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1、在桌面搜索框中搜索任务计划程序并打开，然后在左侧栏中依次打开“Microsoft”—“Windows”—“UpdateOrchestrater”。

2、在右侧栏中分别找到UpdateAssistant、UpdateAssistantCalendarRun、UpdateAssistantWakeupRun项并双击打开，将三项设置涉及的所有触发器都禁用即可。

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